Blogas burnos kvapas, Burnos sausumas
Baltas liežuvis? Patarimai, kaip atsikratyti balto liežuvio efekto
Jūsų liežuvis pabalęs arba „geografinis“, t.y. išmargintas apnašų dėmelėmis? Liežuvio apnašos atrodo labai neestetiškai ir nehigieniškai, be to tai yra puiki „dirva“ veistis anaerobinėms bakterijoms.
Turintys baltą liežuvį dažniausia skundžiasi blogu burnos kvapu, nors ne visuomet jį patys užuodžia. Sužinokite, kaip taisyklingai valyti liežuvį ir atsikratyti „balto liežuvio efekto“!
Baltas liežuvis nepuošia
Niekas nenori būti balto liežuvio savininku – ne tik todėl, kad baltas liežuvis atrodo nenormalus, bet dar ir dėl to, kad nesprendžiant šios problemos, ji gali virsti į rimtesnę burnos problemą. Žmonės, kurie susiduria su būsena „geografinis liežuvis“, turi žymiai didesnę tikimybę savu kailiu pajusti, kas yra baltas liežuvis. „Geografinis liežuvis“ paprasčiausiai reiškia, kad ant liežuvio yra daug griovelių bei įtrūkimų – o šie grioveliai ir įtrūkimai sukuria puikią terpę veistis bakterijoms, kurios sukelia blogą burnos kvapą ir padaro liežuvį baltą. Būdas išspręsti šią bėdą – užtikrinti, kad liežuvis visada būtų kiek įmanoma švarus. Tačiau ne visi liežuvio valymo būdai yra patikimi…
Kaip teisingai valyti liežuvį?
Liežuvio valymas (arba liežuvio grandymas) yra toks procesas, kurio didžiosios dalies kasdienybėje nėra. Visgi, tai vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant švaraus liežuvio ir gaivaus burnos kvapo. Tai nėra sudėtinga padaryti ir tai netgi neatima daug laiko. Vis tik ta papildoma minutė ar dvi per dieną gali atnešti didelę naudą apsaugant liežuvį nuo baltos spalvos arba grąžinant jam normalią spalvą.
Sveikas liežuvis turėtų būti lengvai drėgnas, glotnus ir švelniai rausvos spalvos (žiūrėkite nuotrauką žemiau). Esant netinkamai priežiūrai, geografinis liežuvis gali pasidengti apnašų sluoksniu, prarasti spalvą (tapti baltu, gelsvu, net juodu), išsausėti ir supleišėti (žiūrėti nuotraukas žemiau dešinėje).
SVEIKAS LIEŽUVIS: NESVEIKI, SAUSI, PASIDENGĘ APNAŠOMIS LIEŽUVIAI:
3 svarbūs patarimai valant liežuvį
1. Nebūtina gramdyti smarkiai
Į odontologus kartais kreipiasi pacientai kraujuojančiais liežuviais, nes jie gramdė per smarkiai. Smarkiau spausti dar nereiškia pašalinti daugiau bakterijų. Tiesiog užtenka spausti tiek, kad liežuvio valiklis liestųsi su liežuviu. Nuvalykite visą liežuvio paviršių, pasistenkite nepalikti nešvarių plotelių.
2. Vien liežuvio valymas neapsaugos nuo blogo kvapo
Liežuvio valymas nenužudo blogą kvapą sukeliančių bakterijų, besiveisiančių apatiniame geografinio liežuvio sluoksnyje. Tokiu būdu tiesiog nuvalomos apnašos nuo liežuvio paviršiaus (gleivės ir maisto likučiai), kuriomis minta anaerobinės bakterijos. Norint atsikratyti anaerobinių bakterijų (kurios ir atsakingos už baltą liežuvį), privalote naudoti deguonies prisotintas burnos priežiūros priemones: deguonies prisotintą dantų pastą, kuri prasiskverbia giliau liežuvio paviršiaus ir deguonimi prisotintą burnos skalavimo skystį.
3. Sėkmingam liežuvio valymui nebūtinas brangus elektroninis liežuvio valiklis
Tikrai, viskas, ko jums reikia, tai patikimas tvirtas įrankis, kuriuo lengvai nuvalysite kuo didesnį liežuvio paviršiaus plotą. Elektroninis liežuvio valiklis gali būti labai naudingas, jei sergate artritu, turite problemų su koordinacija arba tiesiog neturite pakankamai laiko atlikti žemiau nurodytus veiksmus.
Liežuvio valymo instrukcija
Žingsnis po žingsnio: instrukcija, kaip sėkmingai valyti „geografinį liežuvį“ ir išvengti balto liežuvio
Pateikiame vidutinišką liežuvio valymą nuo pradžios iki pabaigos vieno iš daktaro Haroldo Katzo pacientų, savanoriškai leidusio panaudoti savo nuotraukas.
- Pradėkite nuo liežuvio šaknies, prilieskite liežuvio valikliu liežuvio paviršių ir darykite lėtus judesius lyg su šluota nuo liežuvio šaknies iki pat liežuvio galiuko. Pradėkite nuo kurios nors pusės (kairės arba dešinės) ir judėkite į priešingą. Priklausomai nuo jūsų naudojamo liežuvio valiklio, jums gali prireikti 3-4 skirtingų „perbraukimų“ liežuvio paviršiuje.
- Kai tik pašalinote maisto likučius nuo liežuvio, ant liežuvio valiklio galo uždėkite nedidelį kiekį oksiduojančios dantų pastos.
- Švelniai padenkite dantų pasta liežuvio paviršių (siekite kaip įmanoma giliau link gerklės, bet ne per giliai, kad nespringtumėte). Taip prasiskverbiama į gilesnius liežuvio sluoksnius ir neutralizuojamos sierą gaminančios anaerobinės bakterijos! Daugiau bakterijų paprastai yra arčiau liežuvio šaknies, nei ant liežuvio galiuko.
- Padengę liežuvį, leiskite dantų pastai veikti kiek galima ilgiau. Ideali trukmė – 90 sekundžių. Jei kartais prisikaups labai daug seilių, nieko baisaus, išspjaukite anksčiau.
- Būtų puiku, jei paliktumėte dantų pastą veikti liežuvio paviršiuje, kol įprastiniu būdu valotės dantis. Po valymo išskalaukite burnos ertmę oksiduojančio poveikio burnos skalavimo skysčiu (ne vandeniu!).
Dantų pasta su deguonimi, ksilitoliu, Aloe Vera, Q10
Burnos higiena - rinkiniai
Ryte baltas liežuvis ka daryti?
Baltos apnašos ant liežuvio ryte yra gana dažnas reiškinys. Jos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl:
Netinkamos burnos higienos. Jei iš vakaro nenusivalėte liežuvio, ant jo gali likti maisto dalelių, bakterijų ir grybelių, kurie sukelia baltų apnašų susidarymą.
Sausos burnos gleivinės. Jei organizme trūksta skysčių, seilių liaukos negamina pakankamai seilių, kurios padeda pašalinti bakterijas ir grybelius.
Virškinimo sutrikimų. Jei sergate gastritu, refliuksine liga ar kita virškinamojo trakto liga, tai taip pat gali sukelti baltų apnašų susidarymą.
Kitų ligų. Kartais baltos apnašos ant liežuvio gali būti ir kai kurių ligų, pavyzdžiui, burnos kandidozės, cukrinio diabeto požymis.
Jei baltos apnašos ant liežuvio jus vargina, pirmiausia pabandykite pagerinti burnos higieną. Ryte ir vakare gerai išvalykite dantis, įskaitant liežuvį.
Rekomenduotume jums naudoti kelias burnos priežiūros priemones, kurios gali padėti:
Atemfrisch burnos priežiūros priemones su deguonimi. Šios priemonės yra sukurtos taip, kad padėtų švelniai pašalinti bakterijas ir nešvarumus iš burnos ertmės. Jų sudėtyje esantis deguonis padeda išvalyti ir atgaivinti burnos ertmę, o ksilitolis skatina seilių išsiskyrimą.
Miradent liežuvio valiklį. Šis valiklis yra specialiai sukurtas liežuviui valyti. Jo šereliai padeda efektyviai pašalinti maisto likučius ir bakterijas nuo liežuvio paviršiaus.
Miradent Tong Clin liežuvio valymo gelį. Naudojant kartu su liežuvio valikliu, šis gelis gali padėti dar labiau išvalyti liežuvį ir palikti gaivumo pojūtį.
Šios priemonės, naudojamos reguliariai, gali padėti išlaikyti burnos švarą ir sumažinti apnašų susidarymą.
Taip pat svarbu gerti pakankamai skysčių, kad burnos gleivinė būtų drėgna.
Jei po kelių savaičių liežuvio apnašos neišnyksta ar pastebite kitų simptomų, pavyzdžiui, burnos skausmą, karščiavimą ar pakilusią temperatūrą, būtinai apsilankykite pas odontologą ar kitą sveikatos priežiūros specialistą.
Ar yra natūraliu priemonių iš žolelių
Taip, yra Gelis liežuvio valymui Tong-Clin
Pingback: Ar jus pakvies į antrą pasimatymą? | Gaivuskvapas.lt